高女士的婆婆查出高血压|高血压患者要一辈子吃药吗？医生有个“万能处方”，不妨听一听( 二 ) 高女士的婆婆查出高血压

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【高女士的婆婆查出高血压|高血压患者要一辈子吃药吗？医生有个“万能处方”，不妨听一听】高血压患者饮食注意事项：少吃盐、不饮酒、多吃蔬果杂粮
腌制食品和加工食品要少吃，少点外卖、下馆子，想吃什么最好自己做，不要喝酒。饮食应该以果蔬杂粮为主，再加上适量蛋白质和脂肪类食物。在食用某些食物的时候要注意性状的选择，比如说现磨豆浆和袋装豆浆粉、炒芝麻和芝麻糊，总的来说原汁原味的食物更适合高血压患者。
高血压患者情绪稳定注意事项：别激动、多休息、要淡定
患者要学会控制自己的情绪，不要让坏情绪折磨自己，用看喜剧、旅游、聊天等方式放松自己。感觉心累了就多休息，千万不要拿自己的健康和别人赌气。
如果发现自己有高血压症状，要及时测量，该吃药就吃药，不要担心一吃就停不下来，若情况真的很紧急，当务之急应该是控制血压，若是血压控制得好了，以后停药也是有可能的，可是如果拒绝吃药治疗，血压可能会不受控制。吃药其实没有你想的那么可怕，对疾病和药物有了正确认知，你会更容易接受这件事。
来源：民福康