食物|女性最好的食物，不想老太快可常吃，皱纹少了，皮肤细腻有光泽

豆腐皮是女性最好的食物，不想老太快可常吃它，它搭配鲫鱼效果更佳，能够减少脸上皱纹，让皮肤细腻有光泽，一起试试吧！

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豆腐皮营养搭配推荐：【鲫鱼+豆腐皮】
其实，鲫鱼与豆腐皮搭配一起炖汤，不但营养还能互补，促进对钙的吸收、降低胆固醇、养颜美体，儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展；老年人长期食用可延年益寿；孕妇产后期间食用能快速恢复身体健康，女性常吃此美食，能减少皱纹，让皮肤恢复光泽。

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做法：
1）豆腐皮洗净，切成宽条状，用开水氽一下捞起；香菜洗净切长段，葱洗净切粒；
2）洗净宰好的鲫鱼，沥干水；拍裂一小块姜，热锅，用姜块在锅上擦一遍，放两汤匙油，待油六成热下鱼，煎至微黄，加入生姜和清水，武火煮沸后转中小火煮20分钟；
3）下豆腐皮继续煮20分钟，放香菜和葱粒，下盐调味即可食用。
【 食物|女性最好的食物，不想老太快可常吃，皱纹少了，皮肤细腻有光泽】

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