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早上坚持吃几颗红枣，连吃15天， 3个好处不请自来，谁吃谁健康！

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小小一颗红枣，功效很强，它不仅补血养颜，而且还能预防多种疾病，因此，日常生活中许多人都很喜欢食用它。下面跟随小编了解下。
预防胆结石
红枣中丰富的维生素C ，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
预防骨质疏松
红枣对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

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【早上坚持吃几颗红枣|早上坚持吃几颗红枣，连吃15天，3个好处不请自来，谁吃谁健康】增强人体免疫力
红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

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你喜欢吃红枣吗？
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来源：小杨聊美食