健康|糖尿病吃什么蔬菜健康以下15种蔬菜健康营养，适当多吃( 二 ) 食物|营养|滋润|葡萄|黄桃|好处

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13、芋头最适合需要限制热量的人，芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。想要更有效降血压的人就赶快去买一些金奥力牌辅助降血糖胶囊试试看吧，保证效果不俗。此外，很重要的一点是，山药的热量较低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候，芋头是最为适合的食品。100克芋头中，热量仅为58千克。人们多是将芋头煮熟后再食用，这样虽然容易损伤黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。14、肉桂性味辛温，具有补元阳、暖脾胃的作用。美国科学家研究发现，肉桂可使血中胰岛素水平升高，对糖尿病患者有辅助治疗作用。建议在烹调时加入1~3克肉桂末，但肉桂辛热，不适宜阴虚型糖尿病患者。15、银耳性味甘平，具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，被人们誉为“菌中明珠”。银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。近年来有研究报道，银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响。在动物实验中发现，银耳多糖可将胰岛素在动物体内的作用时间从3~4小时延长至8~12小时。因此糖尿病患者宜常食银耳。用法银耳15~20克，炖烂后服食，每天1次。结语:以上就是为您介绍的糖尿病饮食指南表，你们都了解了吧。这对于每个糖尿病患者来说，都是极好的。看了上面说的糖尿病人吃什么好以及糖尿病的饮食治疗，感兴趣的可以去试一试。