食物|女性想变美,常吃3种食物,养颜护肤,排毒燃脂,好处多多
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儿菜是一种多营养的绿色菜肴,这种儿菜含有大量的蛋白质和碳炎化合物。进食后,人们不仅可以吸收营养,还可以保护肝脏,因为儿菜是肝脏新陈代谢的必须品,经常食用儿菜可以修复受损肝细胞,增加肝脏解毒能力。
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葡萄营养丰富,不但含有丰富的植物蛋白,还含有大量的碳水化合物和微量元素与胡萝卜素,能开胃健脾,提神醒脑,更能补益气血,对增强人体素质有很大的好处。而且 葡萄富含有花青素和类黄酮,对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。能减少皮肤上皱纹的产生,还可以预防人体衰老。
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金针菇既是一种美味食品,又是较好的保健食品,含有18种氨基酸,能够补充脑部营养需要,含锌量也较高,有助于促进智力发育、提高记忆力。还含有丰富的膳食纤维,同时还能帮助锁住水分,有效的润滑肠道,且金针菇膳食纤维含量丰富,非常适合减肥人群长期食用
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