本草纲目|女性每晚当零食吃几颗，排毒减肥，改善贫血，早知早受益

女性每晚当零食吃几颗，排毒减肥，改善贫血，早知早受益各位网友大家好，我是你们的老友啊天，转眼间已经过完年了，很多朋友也陆陆续续返城开始新的打拼，在外打拼不容易，身体健康才是福，希望大家能关注养生，关注啊天，让我们在空闲之余学习养生小知识。

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1、排毒减肥红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

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2、有利健康红豆中富含大量的膳食纤维，能够润肠通便，改善肠道环境，预防结直肠癌，经常食用是非常营养健康的。

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3、改善或者预防贫血红豆含有很丰富的维生素B2，而且铁质含量也很高，所以能够起到补血补铁的效果。女性想要滋补身体，尤其是在经期、孕期和哺乳期滋补的话，对身体可是有很大好处哟。你们都学会了吗？新的一年里大家有什么新年目标吗？欢迎在下面留言告诉小编!望新的一年里我们大家一起努力，将目标变为现实，一起学习养生知识，养出一个棒棒的身体。（图片来自网络）