预警|重污染天气橙色预警来了！这份健康提示请收下 cdkepu|橙色|成都市|口罩|污染

成都市大气、水、土壤污染防治“三大战役”领导小组办公室近日通知，于2021年11月24日零时启动橙色预警。针对重污染天气下人群健康防护，成都市疾病预防控制中心给您送上健康提示：

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一、注意个人防护，尽量避免外出
老人、儿童、孕妇和患有呼吸道、心脑血管疾病的人群请避免外出活动；一般人群应尽量避免户外活动，必须外出时需注意个人防护，正确佩戴口罩等防护工具；儿童和有呼吸困难症状的人群，应选择专用口罩。
二、提高健康素养，保持身体健康
外出后要及时清洗面部、口鼻及双手；坚持昼夜保暖，预防伤风感冒；多吃新鲜水果蔬菜，注意充分休息，避免过度疲劳，保持良好身体状况；如果出现身体不适，应及时就医。
三、保持室内清洁，注意适当通风
如有条件，可使用空气净化装置；使用湿润的抹布、拖布打扫室内环境，避免扬尘；减少高温下煎、炒、炸等烹调活动。
四、保持个人卫生，注意预防呼吸道传染病
当下正是流感等呼吸道传染病的高发季节，冬春季新冠肺炎疫情防控形势严峻。应注意个人卫生，保持室内环境卫生；日常做好“戴口罩、一米距、勤洗手” ，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。主动接种新冠病毒疫苗，婴幼儿和老人等易感人群可根据个人情况选择肺炎或流感疫苗接种，提高对呼吸道传染病的抵抗力。
五、自觉参与控烟，注意公共卫生
避免在室内吸烟，减少室内空气污染；严格执行公共场所禁烟条例，不在公共场所吸烟。

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作者简介

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孙婧雯
环学科主管医师
研究方向：空气污染对人群健康影响
来源：成都疾控
〡公众号ID：cdkepu
〡微博：成都科普
〡网站：http://www.cdkepu.cn
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