一、既可减肥 ， 又可强身健体、养颜美容 ， 更可同时治疗体内的 疾病。
二、含有珍贵的药效成份 。有些食物即使有药效和营养 ， 却不能被身体吸收 ， 药粥的特征之一 ，  ， 就是它是能被身体百分之百吸收的粥品 。
三、容易消化吸收 。即使暴饮暴食而胃肠不好的时候也可以食用 。这时候粥就变成了胃肠药粥 。
四、有助于减少热量的吸收 。有人说减肥时会因为空腹感而脾气暴躁、情绪不稳定 ， 但药粥可以让人有饱胀感 ， 因此可以轻松愉快的瘦下来 。
五、做法简易 ， 又不用花太多的金钱 。
六、免受挨饿之苦 ， 不论早上、午间、晚上 ， 任何时间都可食用 ， 更可成为你的宵夜或点心 ， 而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑 ， 不管吃什么 ， 七分饱是 养生 之道

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