对身体很好的食物，冬天常吃一些，平肝降压，排毒养颜，好处多多金桔中含有一些天然的酸性成

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金桔中含有一些天然的酸性成分，能有效加快胃液分泌，也能加快肠胃蠕动，能健胃消食、调理肠胃。金桔中还含有大量的天然果酸和维生素C ，这些物质进入人体以后可以抑制色素沉积，也可以起到美白防晒的重要作用，另外金桔还能延缓皮肤衰老，也能使肌肤更水嫩，经常食用可以排毒抗衰，润肠通便，增强抵抗力。

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【对身体很好的食物，冬天常吃一些，平肝降压，排毒养颜，好处多多】银耳是一种公认的养生食材，在日常生活中受到人们的欢迎，尤其是对一些女性朋友来说，经常吃一些银耳可以起到美容养颜、延缓刷老的作用。银耳中含有大量的氨基酸和蛋白质，对于血糖偏高的人来说，经常吃一些银耳可以起到降压减脂、增强体质的作用，银耳也被人们称作是天然的胰岛素。

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蛇瓜中含有丰富的钙元素，能够促进人体的骨骼生长发育，还能够有着一定的饱腹感，特别适合减肥的人食用，能够促进肠胃蠕动，从而可以加快大便的排出，起到排毒清肠、刮油消脂的作用。也可以快速补充人体内部器官所需要的多种营养成分，对保持身体各器官的正常工作有很大的好处。有大量的维生素C ，平时多食用一些还能预防血管老化，加快血液流动，还能增强体质。