这个结果很重要 ， 因为体内肌肉的数量表明了新陈代谢率 ， 如果减掉脂肪的同时 ， 肌肉也保持得好 ， 就会保持一个很高的新陈代谢率 ， 有助于长期保持体型 。肌肉对控制体重有很大意义 ， 因为每磅肌肉每天消耗14千卡的热量 。
【3招女生快速减肥方法】 你不必为减肥苦苦节食或把自己变得像一名竞技运动员 ， 相反 ， 代之以聪明灵巧的办法 ， 你同样会感受到巨大的变化 。

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