孩子正是18身体发育的关键期，多吃滋补菜，强健体质随着小雪节气到来以后

随着小雪节气到来以后，本周温度也是越来越低。很少有人想出门只想安安静静的在家，外面白茫茫一片冻得人发抖。特别是中老年人在冬天因为天气原因不能出去运动，容易导致体质一天比一天下降。这个时候饮食就显得尤为重要了，想要身体健康就要把饮食吃好。老年人尽量多喝一些营养高钙的汤类，可以有效地增强体质预防感冒生病。快要过年想要保持好身材，过年大吃一顿的朋友们。平常要注意饮食注意营养搭配就好。

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今天介绍的这道菜就是菠萝烧排骨，鲜香营养，酸甜可口，孩子吃了还想吃，一起来看看吧!
排骨中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质和脂肪，可以促进孩子生长发育。猪排骨中有丰富的血红素(有机铁) ，帮助孩子预防缺铁性贫血的出现。排骨中含有丰富的钙元素，让孩子的骨骼发育更快，长得更高变得更加壮实。

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菠萝是一种非常受小朋友欢迎的水果，平时如果吃的饭菜太过油腻，吃点菠萝可以有效去油腻，清理肠胃，因为菠萝中有大量的蛋白质分解素，促进蛋白质的消化和吸收。孩子如果经常吃菠萝可以有效提高免疫力，预防感冒的发生，让孩子健康成长。
菠萝有非常不错的健胃消食的作用，女性经常吃还可以帮助减肥瘦身，菠萝能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，提高血液循环，消除炎症和水肿。对于高血压和肾炎患者，平时生活中适当的吃点菠萝可以有效利尿，缓解病症，有益健康。

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【孩子正是18身体发育的关键期，多吃滋补菜，强健体质】未来几天温度下降更快，人们一定不能掉以轻心，一定要保护好自己的身体，在冬天不生病健健康康的才是最关键的。