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文章来源|网络
朗读|赵鑫晔
本期编排|张橹
监制|王坚
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现如今 , 养生 , 似乎成为了一种时代症候 , 不看年龄 , 不分性别 , 人人都很关心 。
但很多人不知道的是 , 最顶级的养生 , 其实不是睡觉 , 也不是运动 , 而是情绪稳定、圈子干净、学会释怀 。
世界卫生组织研究表明:世界上90%的疾病都和情绪有关 。
中医也说:怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾 。
的确 , 情绪不好 , 再好的护肤品 , 也无法挽救你的脸色;心态不对 , 再贵的保健品 , 也无法拯救你的健康 。
情绪稳定 , 其实 , 就是最简单直接的养生方式 。
赵朴初曾说:“日出东海落西山 , 愁也一天 , 喜也一天 。 遇事不钻牛角尖 , 人也舒坦 , 心也舒坦 。 ”
的确 , 人生在世 , 什么样的人都会遇见 , 什么样的事情都会经历 。
如果因为一点儿小事儿就郁郁寡欢 , 没毛病的人也早晚会忧思成疾;
但如果能及时调节情绪 , 或许你就能得到常人难以得到的健康密码 。
很多年轻人 , 在拼尽全力养生的时候 , 似乎忘了这一点 。
别人几句话不对 , 就情绪低落 , 稍微遇个风波 , 就一蹶不振 。
真正的聪明人永远懂得 , 不以物喜 , 不以己悲 。
无论什么样的境遇 , 他们都能淡然处之、从容面对 。
想要身心舒畅 , 除了自身情绪稳定 , 有一个干净、舒心的圈子也很重要 。
如果你身边全是乌七八糟的人和事儿 , 很难独善其身;
如果你身边全是正能量的小天使 , 你也很难不朝气蓬勃 。
和干净的人在一起 , 或许 , 就是最好的养生了 。
毕竟 , 你的朋友 , 决定了你情绪的打开方式;你的圈子 , 决定了你生活的真实状态 。
如果你觉得最近状态不对 , 不妨试着清减一下自己的社交圈 。
要想养生 , 还有一点很重要 , 就是要能够放过自己 , 能够与自己和解 , 能够在遇事儿的时候学会释怀 。
毕竟 , 养生 , 重在养心 。
如果能够看得开 , 自然能活得好 。
生而为人 , 烦恼实多 。
成长 , 就是慢慢学会与自己和解、与世界和解 , 对无能为力释怀 , 对不够完美释怀 。
《卧虎藏龙》里有一句话:
“当你握紧拳头 , 手中什么也没有 , 你松开十指 , 却可以拥有整个世界 。 ”
当我们开始真正接纳自己和外界时 , 才能建立起真正充盈的世界 , 也才能实现更高级的养生 。
而真正的养生之道 , 其实很简单 。
保持稳定的情绪 , 就能减少一半的疾病 。
维持干净的圈子 , 能避免无谓的消耗 。
学着释怀、看开、放手 , 就能让烦恼和病痛一并溜走 。
愿你身心健康 , 也愿你自在坦荡 。
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