熬夜|年轻人熬夜赚的钱，都用来养生了( 二 ) 养生|运动|保健品

睡眠质量低下的问题越来越普遍。来源/华为运动健康大数据平台

前一天晚上没睡好，第二天起来还是难逃继续加班。根据“猎聘”发布的《当代年轻职场人现状洞察报告》显示，有超过7成的90后被强制要求或自愿性地加班，加班“1-3小时”的占比超过9成。

这种状况不单单局限于一线城市，而且正在向下蔓延。一些二线甚至三线城市，许多岗位的“加班”现象也逐渐成为常态。

“打工人”逃不掉加班的命运。来源/猎聘

在原本的8小时工作制上再延长一至三小时不等，当代年轻人的一天中，工作时间可能达到10小时甚至更长，加上回家后可能还有线上完成的任务，他们的生活可以说几乎是被工作主导。

一天中最放松的，就只有躺在床上打开手机准备刷刷微博、追追剧的时候，因为只有这段时间才是真正属于自己的。不知不觉，刷到了凌晨， 12点之前要睡觉的Flag又倒下了。

网友道出熬夜的“真谛” 。

这种“报复性熬夜”的习惯无疑给生理和心理上都带来了高负荷，导致神经的高度紧张，即使身体已经非常疲惫，精神上依然难以放松，从而又再次陷入失眠、无法深睡的恶性循环。

不是每个人都有“躺平”的选择权

既然工作时间长是导致睡眠不足的重大元凶之一，那为何不选择“躺平” ，偏偏要加班呢？

《当代年轻职场人现状洞察报告》就向我们展示了支撑年轻人坚持经常加班的原因，似乎给出了答案。 “生活成本高，不加班的工作工资低，缺乏生活保障”为90后坚持加班的最主要原因。

其次， “为了多攒钱，未来能过上更好的生活”“房贷、车贷等还款压力”也获得了超过半数受访者的选择。所以说， “加班”实属现实之下“打工人”的无奈之举。

加班原因令人心酸。来源/猎聘

当然，选择“躺平” ，和996抗争的人也有。

某视频网站up主十元鲤就是一个很好的例子。在985大学硕士毕业之后，她进入了一家知名互联网大厂，过上了外人看来光鲜、实则一直996的生活。

每天加班回到家以后，除了立刻瘫倒在床上以外，对什么事情都提不起兴趣了， “我们的生产生活效率越来越高，为什么却越来越累”成为困扰她的疑问。

在这样枯燥疲惫的生活持续一年之后，她毅然选择离职，做起了拍视频的“无业游民” ，即使放弃了高薪酬的工作，她还是感叹终于“爷青回” 。该视频一经发布，她在短时间内就成为了粉丝数破万的博主。

来源/bilibili@十元鲤

在首个视频引发了网友们强烈的反响与“共鸣”以后，她再次发视频强调，观众们千万不要轻易学习她的“鲁莽” ，随随便便辞去来之不易的工作。

辞职需要建立在有存款准备和生活保障的前提之下，而离职是需要在做足了充分准备和明确未来方向后才做出的决定。虽说身体健康就是最大的财富，但在这个985毕业生都有可能失业的时代， “躺平”所需要付出的代价太大了，不是所有人都能够承担，而十元鲤只是比较幸运的那一个。

对于大部分普通人来说， “内卷”也只是为了拼一份生活保障， “躺平”可能还越躺越焦虑了。

20岁的年龄， 40岁的身体

无法逃脱社会的“内卷” ，就只能接受心理和生理上的消耗。因工作时间长导致无止境地久坐，因工作太累给不运动找借口，又因没有时间做饭而匆匆订外卖解决三餐。