但是建议肝脏功能下降的人群 ， 平时选择一些较为舒缓的运动 ， 慢跑 ， 瑜伽 ， 单车等有氧运动 ， 建议每次运动30分钟 ， 每周不少于3次运动 ， 更可以达到养肝的作用 。

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3、多喝温水
喝水可以给身体补充水分 ， 还可以加速肝脏内的毒素分解 ， 也可以尽快的排出体外 ， 在稳定转氨酶的方面有一定的辅助作用 。
建议肝病患者每日饮用温水 ， 每天饮用2升至2、5升的饮水量 ， 饮水时要避免冷水和开水 。

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（养生杂志）

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