除了饮食上要注意以外，高血压患者，如果是单纯的轻度高血压的，可以考虑先不吃药，在调理好饮食的基础上，加强运动锻炼，合理控制体重，尽量避免熬夜，保持平和心态，戒烟限酒，这些方面，同样也是辅助调理控制血压的重要方面，如果通过严格的生活调理一段时间，血压仍然无法有效控制，或者本身高血压情况就比较严重的朋友，该吃药还是要坚持吃药，把血压控制好，尽量减少高血压带来的身体健康危害，才是最重要的。

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