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加大枣 ， 小米枣仁粥 。 补脾润燥 ， 宁心安神的好处
加南瓜银耳 ， 南瓜银耳小米粥 。 增强体质 ， 促进造血功能的功效 。
上面这5种长寿食物 ， 大家都喜欢吃吗？你和家人爱吃的吗？如果都爱吃 ， 那么恭喜你 ， 身体会越来越好 ， 健康长寿走向你 。 如果你吃的不多 ， 现在抓紧吃起来 ， 你会发现自己变得越来越好了 。

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