不过 ， 相比起治疗时的痛苦 ， 预防显得更重要 ， 因此 ， 唐琦医生建议大家：
?应该养成良好的口腔卫生习惯 ， 推荐成年人使用巴氏刷牙法早晚刷牙各一次 ， 每次至少3分钟 。
巴氏刷牙法

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?养成饭后漱口的习惯 ， 并将牙签替换成牙线、牙间隙刷、冲牙器等 ， 尤其注意清理邻面和根面的食物残渣 。

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牙膏和牙刷的选择不用纠结买贵的还是便宜的：
牙膏：含氟牙膏 。
牙刷：建议选择小刷头、中度或略软毛的牙刷 ， 每3个月更换一次 。
?定期进行口腔检查 ， 及时治疗牙体疾病、牙周疾病、修复缺失牙 。
?半年到一年洁一次牙 ， 可以有效去除牙结石、控制牙菌斑 ， 预防及改善口臭、牙龈出血、牙龈炎和牙周炎等 。
本文受访医生：

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采写|文静制图|云云
监制|清清审核|蓝岚
来源：四川名医

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