牙齿|饭后剔牙的习惯不一定可以清洁口腔，甚至可以导致不良后果口腔健康

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老年人牙齿稀，吃东西时很容易塞牙，塞入的食物残渣或纤维，常使塞入的牙缝处胀得不适，甚至难以耐受，所以有不少老年人，在饭后有剔牙的习惯，为的是及时剔除嵌在牙缝里的纤维类食物。
他们所用的工具往往是火柴梗、大头针、缝衣针和所谓的“卫生牙签” 。
其实，口腔本身具有一定的自洁能力，如果在饭后及时用水漱口，即可将食物残渣漱去。
而经常在饭后剔牙，对牙周和牙龈是一种慢性刺激，容易使牙周组织反复地出现损伤、溃烂，致使细菌感染，严重的会出现牙齿松动，牙龈萎缩，牙周组织破坏，牙缝随之变宽，更容易被食物嵌塞。
此外，人们习惯用的这些剔牙工具，可以说都很不干净很不卫生的，在它们的表面上必然沾有各种细菌、病毒和寄生虫等。
所谓的“卫生牙签” ，据了解，大多数检测达不到卫生标准，经常使用上述一些剔牙工具剔牙，是很容易感染疾病的。
所以，有饭后剔牙习惯的老年人，最好改为饭后漱口或刷牙。
一般来说，饭后刷牙比饭后漱口更科学合理，效果更好些。
因为刷牙可以将粘附在牙齿表面和牙缝里的食物残渣刷去，而漱口则只能漱去口腔里和牙缝内松散堆积的食物残渣。
老年人饭后漱口，还应当注意水的温度，因为老年人的牙齿一般都磨损较重，经不住过冷的水或过热的水刺激。
这种过热或过冷的刺激，都可对牙齿的寿命和咀嚼功能不利。
有时在吃含纤维较多的食物时，例如芹菜、韭菜、牛肉或鸡肉时，难免发生塞牙的情况，这时只靠漱口，难以将嵌塞在牙缝中的食物漱出，甚至刷牙也难以将嵌塞得很紧的食物纤维刷掉，这时就必须剔牙，剔牙后再漱口。
剔牙所用的牙签应选用硬质、表面光滑无毛刺的，否则牙签断在牙缝中，或毛刺划伤牙龈，都对口腔卫生保健不利。
有些市售的牙签，尖端很粗，不易通入牙缝，这时不可勉强用力插入牙齿间隙，以防损伤牙龈或使牙缝越来越大，应当用锋利的削笔刀，将牙签尖部削细再用。
值得注意的是，有人图省事一根牙签反复使用，这也是不卫生的。用过的牙签应当扔掉。
【牙齿|饭后剔牙的习惯不一定可以清洁口腔，甚至可以导致不良后果】剔牙时方法要得当，先将牙签尖部放在牙齿面上，顺牙缝轻轻剔挑嵌塞的残食，切忌用力过猛刺伤牙龈出血，从而导致牙龈炎或牙周炎发生。