9、膀胱经排毒
一次至少要做15~30分钟 。
越是够不到 ， 越说明你的毒素堆积的多 ， 但是不要着急 ， 也不要用蛮力 ， 只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了 ， 否则容易拉伤韧带 。

10、按揉印堂改善心脑血管功能
一次40下为宜 。 这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志 。
这套疏通经络的操 ， 让您从头到脚经络通、气血足 ， 百病不生 ， 进补更有效！既简单又实用 ， 朋友们记得收藏！
同时 ， 这么好的经络操不推荐给朋友们实在可惜 ， 让大家都来跟您一起学习吧！

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