很多年轻人白天上班 ， 只有晚上才有时间与朋友和家人聚会 ， 而在晚上进食各种高热量的食品 ， 也会造成胃部负担的不断加剧 。
长期吃宵夜则会导致肠胃不能够得到有效的休息 ， 不仅仅会导致胃部泛起各种病症 ， 更会导致胰腺和一系列其他的器官受到损伤 。 所以不吃宵夜或者宵夜时保持饮食平淡 ， 则对身体健康更为有利 。

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