冬季食补也是非常好的养生方法，补钙补血，益智健康养病气温悄然上升

气温悄然上升，孩子们可以过一个快乐的周末！这也是入冬以来两天的最高气温。孩子们一大早心情激动就忍不住出去玩。趁着好天气赏菊赏花，带家里的老人散散步，呼吸呼吸新鲜空气，周末愉快！周末假期，各种大鱼大肉鱼虾蔬菜都降价了，孩子们最爱吃的牛羊肉大虾也降价了，赶快吃吧！

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【冬季食补也是非常好的养生方法，补钙补血，益智健康养病】今天的菜是土豆配肉，补钙补血，益智健康养病！
猪肉营养丰富，能有效补充蛋白质、脂肪和铁，让孩子长得更快、长得更高、更强壮。猪肉中含有丰富的血红素(有机铁)和半胱氨酸，可以帮助铁的吸收，从而避免儿童缺铁性贫血。

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土豆是很多人非常喜欢吃的蔬菜。它含有丰富的钙和钾，能有效促进儿童骨骼发育，长高。土豆中含有的淀粉、蛋白质、B族维生素和维生素C ，可以帮助孩子健脾胃，增强体质。
土豆中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，排除体内毒素和粪便，预防便秘。想减肥的人也可以经常吃土豆，因为土豆热量低，而且很饱。它们是减肥的好材料，有很好的美容护肤效果。

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周末两天天气很好，一滴雨也没有，孩子们在外面玩的时候也不想回家！告别阴暗潮湿的雨天，孩子们的胃口也越来越好了。利用周末的好天气，孩子可以吃得快，吃得更有营养的美味佳肴，健康成长！