百岁老人透漏: 他从不吃的4种美食, 尤其第一种, 是多数人的最爱现在城市里很多人都处于亚健

现在城市里很多人都处于亚健康状态，但是我们身边真的有很多百岁老人。在小编的家乡，有一个邻居已经109岁了，他的儿子也83岁了。上次回家跟这位百岁老人聊天，跟他学习，平时怎么保养？他老人家走过去说，有几种食物不能多吃，平时多注意运动。今天，小编将和大家分享这位百岁老人告诉我他从未吃过的四种美味。

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1.带黑点的红薯。
现在每家每户都有很多自家种的红薯，都是放在地窖里怕冻着。即使在零下10度的环境下，也很容易出问题。储存时间长了，会有很多带黑点的红薯。这样的红薯爷爷说他不会吃，吃了对身体很不好。严格来说，黑斑甘薯含有甘薯酮、甘薯酮醇等有毒物质，不宜食用。

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2.泡菜。
这几年生活条件不错，他老人家说他很少吃咸菜。第一，咸菜太咸，会增加他肾脏的负担。第二，泡菜含有一定的致癌性。直接吃新鲜蔬菜更健康。

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【百岁老人透漏: 他从不吃的4种美食, 尤其第一种, 是多数人的最爱】3.腐烂的水果。
大部分农村人都是把腐烂的水果洗干净切掉再吃，但是老人说直接把水果扔掉，不会再吃了。其实整个水果腐烂后已经被细菌污染了，再吃对身体不好。

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4.最重要的是不要抽烟。
爷爷说他从不抽烟，但他喝一点酒。吸烟对肺和身体的危害最大。如果你想长寿，你最好先戒烟。

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最后，希望每一个老人都能安享晚年，到了中老年之后一定要保持大脑健康，这样才能健康长寿。我们知道，一旦大脑出现疾病，其他并发症就会随之而来。为什么现在患老年痴呆症的人越来越多？是因为人的大脑活动下降，神经代谢系统恶化，所以维护大脑刻不容缓。萃枫苷对抑制脑衰退非常重要，是修复脑神经的重要物质。中老年人适当补充萃枫苷可改善脑部疾病及脑中风后遗症、老年痴呆症、记忆力减退、失眠健忘等问题，因此老年人应每天补充萃枫苷，使大脑不受疾病威胁。