冬季很少有人喜欢喝水非常容易上火，多吃补水菜，补水养生时间过的可真快

时间过的可真快，不知不觉间11月就已经进入了倒计时。还有几天我们就即将迎来2021年的最后一个月啦。最后一个月朋友们也不要过于开学放松警惕。据报道未来几天一大波冷空气即将到来，周末在家也要做好保暖工作，尽量少出门。周末在没事的时候，多吃一些暖身滋补的菜，增强自己的抵抗力。只有冬天吃的好，穿的暖，才能健健康康迎新年！

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今天介绍的这道菜能有效去火，而且孩子非常爱吃，爽滑鲜嫩，软糯香甜，简单易学还不贵，它就是红烧冬瓜，一起来看看吧!
冬天天气寒冷干燥更加容易上火，加上年关将至，每天吃很多丰盛的食物上火也不足为奇。经常吃冬瓜能有效清热化痰，消肿利湿，润燥去火，帮助上火的人去火，孩子老人都可以经常吃，去火效果非常好。
冬瓜中含有丰富的维生素B1以及硒元素，这两种物质都有非常好的防癌和抗癌作用，而且冬瓜中含有丰富的粗纤维，可以有效刺激肠胃蠕动，帮助肠道中的粪便以及致癌物质快速排出体外，预防肠道疾病以及肠癌的发生。

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经常吃冬瓜还能有效提升孩子的免疫力，预防疾病的发生。冬瓜还有补肾的作用，民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，有效补肾消除水肿。冬瓜籽还能有效抑制人体中的黑色素沉积，起到润肤美容的作用，女性可以常吃冬瓜籽。

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【冬季很少有人喜欢喝水非常容易上火，多吃补水菜，补水养生】周末在家不要对自己过于放纵，多运动对身体还是非常好的。不放来试一试！