冬季气温较低是感冒的多发期,多吃红烧菜,增强免疫预防流感
今天星期六 , 气温终于有点回升了 , 虽然最高气温已经到了16度 , 相比之前零下的气温今天的气温已经很高了 , 而且今天阳光特别好 , 整个人心情都好了起来 , 就连吃饭都食欲大开!今天去买菜的时候还发现 , 蔬菜的价格终于下降了一点 , 趁着便宜买了好多 , 冬季食补就是要多吃肉多吃蔬菜 , 虽然买了很多 , 但是也不会浪费 , 刚好最近新学了好几道滋补身体的养生菜 , 趁着冬季全部都做起来 , 特别是家里有老人孩子经常感冒的 , 不仅可以益气补血 , 还可以提高抵抗力 , 预防生病 , 大家快做起来吃起来吧!
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今天介绍的这道菜是红烧排骨 , 不仅美味还很营养 , 能有效提高孩子的免疫力 , 预防流感 , 发烧等常见疾病 , 来看看吧!
排骨中含有大量的磷酸钙 , 骨胶原 , 骨黏蛋白 , 这些物质都能有效帮助孩子的骨骼发育 , 让骨骼更加强壮 , 长得更高更快 。 而且吃排骨还能有效补虚 , 滋阴润燥 , 预防便秘的出现 , 对孩子的健康是非常有利的 。
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排骨还能有效补中益气 , 滋养脾胃 , 如果孩子消化不好 , 或者食欲不振都可以适当吃点排骨 , 能有效开胃助消化 。 排骨中含有血红素以及可以促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 都能有效补血预防孩子缺铁性贫血的发生 。
排骨中含有的铁、锌以及各种微量元素能有效强健筋骨 , 帮助孩子增强体魄 , 帮助大脑发育 , 增长智力 。 排骨中含有的肌氨酸能增强孩子的体力 , 让他们经理充沛 , 及时玩耍时间长也不会感到累 , 让他们时时刻刻都充满着青春活力 。
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【冬季气温较低是感冒的多发期,多吃红烧菜,增强免疫预防流感】入冬后想要身子更暖和 , 除了要穿厚衣服还要多吃滋补菜 , 全家吃了不仅身子暖和了 , 抵抗力还提高了 , 这个冬天再也不用担心感冒啦!
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