应该如何促进孩子骨骼生长?一文学习下( 二 ) _健康小知识

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由于孩子的体力有限，因此要注意劳逸结合，尽量不要让孩子处于“超负荷”的运动状态，不然有可能会造成骨骼损伤。
保持孩子的睡眠质量
想要孩子长得就得让孩子保持足够的睡眠。因为经研究发现，孩子的生长激素分泌并不是平均的，而是有一定的时间段的。相比于晚上，白天孩子在活动的时候，生长激素分泌的比较少，反而在睡觉的时候，生长激素分泌的比较多。
此外，在晚上生长激素的分泌会出现两个高峰期，分别为晚上21:00-凌晨1:00 ，早上5:00-7:00 ，这两个时间段分泌的生长激素是白天的5~10倍。因此想让孩子长高的父母，千万不要超过这两个时间段。让孩子好好地在睡梦中长高。
【应该如何促进孩子骨骼生长?一文学习下】总结：孩子长高是每一位父母的梦想，但是想让孩子长高并不是喊喊口号就可以的，还需要付出实际行动。