4、冬瓜：是非常好的减肥天然食材 ， 这也是一款能量少的食物 ， 做的时候可以用一些肉啊 ， 冬瓜排骨汤是我最爱吃的一道菜 。
5、西瓜：是非常不错的减肥水果 ， 但是西瓜含糖量也不低 ， 我就是吃西瓜太多了 ， 最近每天都要吃半个小西瓜 ， 看来最近要少吃点了 。
6、苦瓜：苦瓜热量低 ， 除了苦点 ， 没别的毛病 ， 我是比较爱吃苦瓜炒鸡蛋的 ， 但做苦瓜的时候不要多用油 。
7、豆腐：豆腐含有大量优质蛋白 ， 热量低 ， 富有饱腹感 ， 而且豆腐是非常美味的食材 ， 要减肥 ， 做的时候油要少放 。
【减肥期间应该吃什么食物？依靠吃水果减肥行不行，一文学习下】8、酸奶：酸奶适合在饭后两小时喝 ， 当然 ， 酸奶也不宜每天喝太多 。

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