钱钟书|世间最好的养生：善忘、少怨、不比、寡思

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作者：洞见ciyu
物来顺应，事过心宁，可以延年。
古人常说，“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”
现代医学理论也认为，心理因素对人的健康有着极其重要的作用。
俗话说，百病由心生，百病从心治。
世间最好的养生之道，不在于颐养身体，而在于怡神养心。
01
善忘
苏轼在他的养生篇中写了一个故事。
有一次，张鄂请求苏轼写一幅字，内容是关于养生方面的。
苏轼笑着说：“我得到了一个养生长寿的古方，药只需四味。今天就赠给你吧。”
说罢，苏轼在宣纸上就写道：
一曰无事以当贵
二曰早寑以当富
三曰安步以当车
四曰晚食以当肉
其中的第一味药“无事以当贵”，便是劝诫人遇事时要放得下，看得开。
常挑一担愁，容易压垮身体；心藏一堆事，难以装下快乐。
举重若轻地安放往事，身心才能得自在。
杨绛晚年时，她的后辈付研曾说：
“当时杨绛不仅要承受亲人离世的痛苦，还要抗衡市侩之徒对钱钟书名气的利用。一般人身体恐怕早就被拖垮。”
女儿钱瑗和丈夫钱钟书相继去世，虽然悲痛难耐，但杨绛选择以读书养性，以写作遣忧。
她自己称此为：“投入全部心神而忘掉自己。”
进入超然忘我的境界，把痛苦搁置在岁月皱褶里，直至105岁，杨绛才告别这人世间。
巴尔扎克曾言：“如果学不会忘记，人生无法再继续。”
调养精神的秘诀，就在于让想不开的事随烟消散，把心中不快的事丢掉。
就如亦舒曾问倪匡：“你家的盆栽养得那么好，有什么秘诀吗？”
倪匡笑着回答：“很简单，秘诀就是死的丢掉，再买新的。”
养盆栽如此，过日子其实也是这样。
沉浸在走不出的痛苦，人也会逐渐枯萎。
唯有看淡人生的花谢叶枯，身体才能永远保持盎然生机。

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02
少怨
曾国藩曾说过：“治心以广大二字为药。”
凡事忿恨在心中，只会茶饭不思，形容枯槁。
看淡不平事，不怨生活苦，自然会气顺身健。
95岁高龄的齐白石说养生有“七戒”，其一就是“戒悲愤”，他的得意弟子李可染也深得其精髓。
有一天，李可染费了大功夫画好了一幅画。
等出趟门回来，就发现这一幅画被自己的两岁孩子“涂鸦”了。
李可染非但没有生气，反而提笔写上一段文字：
“丁亥端午，余偶不在室中，二岁小可为我乱盖图章如此，俟其长大成人再与理论。”
这件事只是李可染一生的缩影。
后来在人生低谷时，无论受到再大的委屈，他都没怨恨过谁。
他一生中画过三幅布袋和尚。
弥勒的性情是“无挂无碍，笑看世间”，李可染也希望自己放下执念笑看一切，像弥勒佛一样逍遥自在。
所以在第三幅笑和尚里，他如此题款：
大肚能容容天下难容之事，开颜便笑笑世上可笑之人。

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一味地怨天尤人，就会陷在负能量的磁场里。
不抱怨生活的曲折，才能把小日子过好。
中国最后的大儒梁簌溟先生活到95岁。
他一生都怀着这样的心态：“未来的世界会好，我不对人生的未来持悲观态度。”
在人生最艰难的时期，梁簌溟住在小红井胡同，每天早上被罚扫马路，扫厕所。
但梁簌溟却对这种生活安之若素。
每天悠然自得地扫完地后，就到护国寺的华清池泡个澡，或是到北海公园打一趟拳。