益生菌对胃酸很敏感，用餐前后受饥饿和食物刺激，胃酸分泌较多，不适合益生菌存活。
另外，抗生素不能识别有害菌和有益菌，它会阻碍有益菌发挥它的功效，甚至会杀死有益菌。
【建议】：用餐30分钟之后，饱腹感较强，胃酸分泌减少，并且大部分食物还停留在胃里，可以中和胃酸，此时适合补充益生菌；服用抗生素时，最好间隔2小时以上使用益生菌。

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【 益生元|益生菌、益生元、合生元，到底该怎么吃、怎么选？做错3件事情，可能效果都白费】来源：我是大医生官微

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