营养师|脾胃不好疾病“常捣乱”，营养师教你一招，养胃也养人！

脾胃是后天的基础，因为身体的所有营养都来自我们的食物，吸收和消化食物需要脾胃的智齿，所以当我们的脾胃功能异常时，你会发现你的身体越来越虚弱，会影响其他器官的健康。
坏脾胃可伤五脏
心：脾胃是人体生化血液的基础。除了消化食物外，还能调节身体的气和血，为我们的心脏提供营养来源。当我们的脾胃功能受到调节时，会影响心脏的血液供应，导致心脏病的发生。
肾：这个器官的健康在黑暗中也会受到脾胃的影响吗？一般说来，脾胃比较弱，经常出现肢寒的问题。
肝：当脾胃功能虚弱时，如果气不嫩不清，最终会侵入我们的肝脏，因此肝、脾胃相互补充，两边的问题都会影响他们的健康。
肺：肺气是我们全面健康管理的关键，肺气的强弱直接取决于我们的脾胃功能，许多呼吸经络是由脾胃功能不良引起的。

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你找到脾胃的病因了吗？
1.外部因素
相对而言，导致脾胃的外因较多。首先，我们的生活习惯是一个更大的原因。如果我们经常想得太多或熬夜太久，压力太大，就会伤害脾胃；此外，药物也会对我们的脾胃产生一定的影响，药物的副作用会影响我们的脾胃功能。最后，不良饮食，如辛辣刺激、大鱼和肉类等，会对我们的脾胃功能造成损害。
2.内部因素
主要原因是人体会分泌大量的胃酸来消化食物，也就是说，在受到各种因素的影响后，我们的胃酸分泌可能会减少，导致原有的消化功能受损，不能完全消化食物。

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【 营养师|脾胃不好疾病“常捣乱”，营养师教你一招，养胃也养人！】脾胃不良者(推荐山药调理脾胃)
山药是编辑推荐的唯一一种食物，它不仅可以作为药物，也可以作为猜测食物，在脾虚的作用很好，许多著名的中医学者都喜欢或不喜欢。只要我们试着吃山药，我们就可以帮助身体的味觉功能，它的主要原创方面如下。
1.修复和调节脾胃功能
吃完山药后，可以修复肠胃的消化功能，促进消化液的分泌，有效地改善脾胃虚弱。
2.综合营养补充

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由于脾胃功能较长，更需要大量食用，以保持身体健康，帮助人体进行垃圾代谢。山药含有人体所需的各种微量元素、氨基酸等物质，经过长时间的食用，可增强脾胃自我修复的能力。
3.预防血管疾病
除上述成分外，山药外层的粘性液体含有大量的多糖蛋白，对预防心血管疾病和动脉硬化有非常理想的效果。