大家害怕身体不好，多吃营养菜，清爽减肥，解油腻，补充营养物质时间过得好快

时间过得好快，转眼间我们进入了冬天。气温开始一天天的降低，尤其是在北方地区，温度更是在0度以下。在这种季节里，如果不注意自身保健，不注意给自身补充营养，容易导致免疫力低下，导致一些疾病找上门来。病从口入这个词还是很有道理的，日常生活中，若是我们经常随意地吃东西，只顾及一时过瘾，长期如此生活习惯，是不利于身体健康的。所以，我们在吃东西的时候要更倾向于吃营养健康的食材，蔬菜水果不能少，尤其是在冬天里，大家更要注意养生哦！
大家害怕身体不好，多吃营养菜，清爽减肥，解油腻，补充营养物质

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茼蒿有特殊的香气，能有效帮助孩子开胃增进食欲，促进唾液的分泌，孩子吃饭更香，还能有效解油腻。茼蒿中含有丰富的维生素，胡萝卜素以及多种氨基酸，能有效帮助孩子大脑发育，提高记忆力，增长智力。

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茼蒿中含有丰富的维生素A ，经常吃能有效抵抗呼吸系统的感染，润肺消痰，止咳平喘，如果孩子经常咳嗽适当吃点茼蒿能有效缓解。茼蒿中含有多种氨基酸，脂肪，蛋白质以及钠，钾等矿物质，能有效调节人体水液代谢，消肿利尿。

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茼蒿中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，并且茼蒿含有特殊香味的挥发油，有利于消食开胃，含有的粗纤维能帮助肠胃蠕动，促进润肠排便。可以将人体中的毒素和垃圾及时排除体外，提高人体免疫力，预防便秘及常见疾病的发生。

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【大家害怕身体不好，多吃营养菜，清爽减肥，解油腻，补充营养物质】冬天来临，拥有一个好的饮食习惯非常重要。只要大家有了养生的想法，那一定要持之以恒，一个健康合理的饮食习惯，不仅可以让你收获健康的身体，还能让你拥有好的心情，做什么恶事情都变得充满信心，健康又有活力。