孩子身体发育迟缓缺乏营养了，多吃强身菜，营养美味一个星期

一个星期，最后一天就要结束了！这两天气温稍微回升，每天阳光明媚的天气真的很舒服，但过两天就要下雨了，马上就要迎来大雪节气，气温会以断崖式下降。大家平时要多注意保暖，出门一定要穿羽绒服和秋裤。当然，在冬天，除了多穿衣服之外，我们还应该多吃一些营养丰富的蔬菜，比如牛肉、羊肉、大鱼大肉、大虾以及新鲜的水果和蔬菜，这些在冬天的时候，家里总是有，尤其是家里。

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今天的“强化菜”是芦笋炒牛肉，不仅营养丰富，而且营养丰富。芦笋是许多人非常喜欢吃的一种蔬菜。它营养价值丰富，包括丰富的维生素K ，能有效促进儿童骨骼发育，使骨骼更强壮，长得更高更快。芦笋中含有多种蛋白质，也能促进孩子的生长发育，不会让你的其他孩子慢下来。

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芦笋被称为“癌症之王” ，主要是因为芦笋中含有丰富的组蛋白，能够有效抑制癌细胞的生长，从而更好地抑制癌细胞的扩散。此外，芦笋富含硒，能有效清除人体内有害自由基，从而抑制致癌物，是公认的防治癌症和白血病的健康食品。

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【孩子身体发育迟缓缺乏营养了，多吃强身菜，营养美味】牛肉是孩子们最喜欢的肉类食物之一。经常吃牛肉的孩子可以有效地长肌肉，增强力量，帮助孩子充满活力。即使他们整天在外面玩，也不会觉得特别累。这主要是因为牛肉中含有肌氨酸，可以有效补充三磷酸腺苷，从而让孩子更有活力。牛肉还富含铁，铁是人体造血所必需的。牛肉含有大量的铁，能有效预防儿童缺铁性贫血，有益健康。