失眠|吃一口等于3斤百合,妇科主任:你若爱吃,或能告别浅眠易醒( 二 )


【失眠|吃一口等于3斤百合,妇科主任:你若爱吃,或能告别浅眠易醒】保持睡眠环境处于黑暗之中 , 防止褪黑素分泌受抑制 , 影响睡意产生