“有夜尿”与“没有夜尿”的人，哪类人更健康？让医生告诉你答案 _健康小知识

导语：睡眠是每个人每天必须完成的生理活动。只有睡个好觉，他们才能保持健康。大约三分之一的人一生都在睡眠中度过。睡眠质量会直接影响人体健康。由此可见，睡眠对一个人有多重要。

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从某种意义上说，睡眠质量决定了人们未来的生活质量，我不知道屏幕前的朋友是否有这样的经历。
通常睡觉总是无缘无故醒来，或者睡香突然小便，然后立即起床小便，但有些人可以睡到黎明，有些人经常晚上起床。哪种人比那些经常起床的人更健康？听听泌尿科医生的回答。
晚上起床多少次是正常的？
频繁的企业确实会影响睡眠质量。通常，正常夜间起床次数约为0~2次。如果夜间起床次数超过两次，连续几天夜间排尿量超过500毫升，则与夜间尿增多有关。
企业分为病理性和生理性。老年人的睡眠质量相对较差，很容易被尿液刺激唤醒，增加夜间排尿的次数。如果我们经常晚上起床，我们应该尽快消除它是否与疾病因素有关。
“有夜尿”与“没有夜尿”哪个人健康？泌尿科医生终于说出了答案
[晚上起夜]
1.喝水多
水是生命之源。世界上的一切都离不开水的滋润。多喝水不仅能提高基础代谢率，还能加速全身血液流动，减少体内有毒物质的积累。
晚上喝太多水也会增加夜间排尿的次数，并出现夜间频繁的现象。

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2.疾病影响
慢性病患者由于肾萎缩，夜间排尿次数也会增加，这类人夜间排尿次数较多，与肾功能损伤有关，也可能与其他器官损伤有关。
3.膀胱容量小
作为储存尿液的重要器官，当肾脏浆液和其他物质过滤到尿液中时，它会流入膀胱。当膀胱充满时，排尿信号可以输送到大脑，促进尿液排泄。
正常情况下，人体膀胱容量为300~5000ml 。有些人会有膀胱容量小的原因。由于储存空间有限，如果有少量尿液，会觉得想小便，增加晚上小便的次数。

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4.精神紧张
【“有夜尿”与“没有夜尿”的人，哪类人更健康？让医生告诉你答案】精神过于紧张或长期抑郁的人容易出现尿频、尿急等现象，并增加夜间排尿次数。
夜不起夜
晚上睡觉时没有晚上起床的习惯，可以最大限度地保证睡眠质量。白天人们的各种活动会让身体感到极度疲劳。内脏器官可以通过晚上睡觉来修复，不受外界因素的干扰。这个过程是循序渐进的，保证了睡眠质量，身体更有活力。

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有些人经常在晚上醒来，因为懒惰，会继续憋着不排尿，其实这种做法不利于健康。
不能及时排出体内尿液，会不断刺激膀胱储存尿液，容易发生膀胱炎，也会影响肾功能的正常代谢，我们觉得睡眠尿，不要憋着，必须迅速起床上厕所，减轻膀胱和肾脏的负担，避免尿路感染。
事实上，晚上起床和不起床的习惯与身体的生理习惯有关。有些人睡觉前必须上厕所，这可以缓解尿液的产生，有些人晚上起床上厕所。
人体健康受夜间排尿次数的影响。如果没有夜间上厕所的习惯，这种现象在夜间突然频繁发生，可能表明身体有问题，应尽快检查。

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哪个更健康？