90后心梗猝死，80后脑梗偏瘫，为什么心血管病发病率这么高！

行医了47年的老中医柳新主任讲到了这些年的行医经历，和我们感慨到，社会在发展进步，医院也越建越多，医疗资源也在不断完善，可患病人数却还在呈正比增长！

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北京中医医院顺义医院心血管科主任医师柳新
我国每年产生急性心脏骤停的人数为54万，急性心脏骤停的54万人中，复苏成功率仅为1% ，也就是能救活的仅有5400人，并且我国心血管疾病死亡人数位列于世界第二。庞大的数据我们无法感同身受，为此，柳新主任从心血管疾病的症状开始讲起！
第一：舌头，一般在出现脑梗血不足的情况下，会出现舌根发硬，说话不流利，进食时可能会咬到舌头，这种情况要重视，因为可能是中风的前兆。
第二：手指，出现手指麻木，没有办法并拢，最开始可能是一只手，严重的可能是一个脚或者一般身体不受控制，这种的症状可能是短暂性脑缺血的情况。
第三：面部，不自觉地流口水，做表情的时候觉得僵硬，半边脸出现麻木；眼前发黑，视物不清；这个可能是由于中风压迫到了脑部神经，要加强这方面的重视，出现后及时就医。
第四：下肢，走路不稳，出现摔倒的情况，出现行动不便肢体麻木的症状，这是因为大脑出现病变，这种发病可能会导致一侧偏瘫。

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随着心血管疾病的年轻化，猝死也频频发生，可其原因主要是什么？疾病又最偏爱哪类人群呢？
柳新主任说：从事高危工作的人当精神压力过大时，身体会分泌一种类固醇激素，这种激素长期堆积，容易造成血管损伤并堵塞。
另外一些缺乏运动的脑力工作者，心脏较弱，受到意外的刺激心脏也更容易出现猝死；而像高血压、血脂异常、糖尿病，以及肥胖、吸烟、缺乏体力活动、不健康饮食习惯这些都是心脑血管疾病主要的但可以改变的危险因素。

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【90后心梗猝死，80后脑梗偏瘫，为什么心血管病发病率这么高！】社会的快速发展是每一个人的共同努力，所以社会进步的同时我们的压力也在悄悄爬山两只肩膀，并且越压越重，而疾病却也在离我们越来越近；柳新主任说，疾病的年轻化不代表我们束手无策，反而是在提醒我们早预防，早治疗，避免严重化！
在过去的15年里，中国35岁至44岁年龄组患冠心病的人数增长了150% ，心血管疾病目前是全球的头号死因，但值得注意的是， 80%的心脏病和中风都是可以预防的。
1、健康饮食
均衡饮食对于心脏和血管系统健康至关重要。这意味着，在日常饮食中，应确保充足的水果和蔬菜摄入、多选择未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类，但同时一定要限制盐、糖和脂肪的摄入。饮酒也要适量，越少越好，不喝最好。
2、经常运动
每天有规律地进行至少30分钟身体活动有助于保持心血管健康，同时每周还可以有几天活动至少60分钟，以帮助保持健康体重。
3、避免烟草
任何类型的烟草制品，无论是卷烟、雪茄、烟斗或是咀嚼烟草，都对健康有害。暴露于二手烟中也很危险。但一旦停止使用烟草制品，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降，并且在一年后下降至原风险的一半。
4、控制体重
超重会加重心脏负担，还可能导致心肌肥大，甚至引发心肌病等后果，且肥胖情况越早出现，对心脏的伤害越大。成年人体重指数（BMI=体重（千克）/身高（米）的平方）应保持在18.5~24.9之间;25~29.9为超重；大于或等于30属于肥胖。