不论男女，身体若出现“2臭”，说明肝已经“烂透”了( 二 ) 40岁的李先生在最近一段时间

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高脂肪食物：肝脏是脂肪运输的枢纽，吃太多高油高脂的食物，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积在肝脏内形成脂肪肝。除了少吃肥肉油腻食物外，尽量不要吃香酥、油煎、油炸等食物，多选择炖煮、清蒸等方式。
酒：酒精主要的含量是乙醇，当乙醇进入干细胞后经氧化会称为乙醛。这些成分都具有刺激性、会损害肝细胞的毒性，使肝细胞坏死或者脂肪变性。所以如果长期喝酒是会导致酒精性脂肪肝的形成，从而损害身体健康。
对于爱熬夜、抽烟喝酒的人来说，从现在开始养肝护肝，才能及时止损。中医2个方法教你护肝，做好了肝会感谢你
1、梳头：经常梳头可刺激头部血液循环，刺激肝胆穴位，调理肝气。对慢性肝病还会伴有眩晕、耳鸣、偏头痛等症状患者，常梳头尤为有效。

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2、扩胸和弓腰：通过活动侧腰部，可以达到疏通肝胆以及经络的气血，扩胸运动能充分舒展胸部，帮助肺部吸入清气，再吐出浊气，有利于肝胆之气的畅通。
【不论男女，身体若出现“2臭”，说明肝已经“烂透”了】由此可见保养肝脏真的很重要，而肝脏也是身体的重要解毒器官，因此平时要注意食物的新鲜与卫生，不吃发霉的食物，多喝水促进身体的新陈代谢，维持正常体温。