疾病|抽烟和喝酒，谁对身体危害大？现在就来比一比，有瘾的人看看( 二 ) 大脑|戒烟

尤其是肝病患者，更要视酒精为洪水猛兽，阻止肝病继续发展除了吃药这一个方面，另一个方面就是戒酒，这是必须要做到的。
饮酒后人的思考能力、反应能力减弱，容易做出危害社会的行为，最典型的就是酒驾，数据统计显示， 50%-60%以上的交通事故和酒驾有关，饮酒后开车发生意外的概率是平时的15倍，仅去年一年浙江一个地区，就查获9.6万起酒驾。

人们对喝酒一事还是存在很多争议的，比较权威的说法是要做到滴酒不沾，但是也有部分人认为“小酒怡情还能养生” ，闲暇之余喝点酒能增进感情、活络气氛、缓解压力，可能比独自承受压力更健康。但是，在妊娠期、未成年时期是千万不能喝酒的，大家一定要牢记。
通过以上分析可以看出，抽烟的危害比喝酒更大，但是这不是鼓励大家去喝酒，如果可以做到不喝，那当然是最好的了，实在做不到那就少喝点，自己心中要有数。
喝酒、抽烟上瘾停不下来，有什么办法能戒除呢？
之所以会对他们上瘾，是因为它们给你带来了快乐，明知道对身体有害，但是控制不了，之前可能也尝试过很多次想戒除，但都失败了，如果你也是这样，说明你对这两样东西上瘾了。其中，快乐的体验是让你上瘾的主要因素，身体和大脑会不受控制寻找更多的快乐，到底怎么样才能戒除呢？

首先是克服心理上的渴望，要从心底认识到抽烟喝酒的行为是不对的，持续下去会给自己和家人带来伤害，坚信自己能摆脱它。当烟瘾酒瘾犯了的时候，不轻易妥协，劝自己再坚持一会，不要随便向“心魔”低头。
其次是求助医生，用药物对身体进行干预，减少有害物质的影响，很多城市有戒烟门诊，不妨和医生聊聊，是否有药物能帮助自己。
最后是彻底斩断祸根，不要让烟酒再次出现在生活中，不要给自己放纵的机会，如果你对自己放松要求，心瘾很容易被点燃。
戒烟、戒酒不是一件容易事，可能需要多方面帮助，比如说药物、心理辅助、家人的监督、自我开导等等，不管怎么样，一定要迈开步伐做出尝试，不要放任自己在烟酒中沉沦。