维他活铁不同于其他铁剂 ， 因为它的吸收率和利用率都比较好 ， 而且没有色素 ， 蔗糖 ， 非常的绿色和健康 ， 孕妇 ， 乳母都可以补充 ， 最重要的是因为维C的存在 ， 而省去了再单独补充维C的麻烦 ， 让很多贫血的人比较省时间 。

2、全麦食物
全麦食物含有丰富的纤维 ， 可以降低患心脏病的风险 ， 降低糖尿病并发症的概率 ， 另外 ， 全面食物还能改善胃肠功能 ， 促进肠胃蠕动 ， 加快消化速度 ， 减少贫血发生的概率 。
【贫血|多吃猪肝能补血？医生提醒：想要改善贫血，不妨多吃这2物】对于贫血的人来说 ， 铁元素含量的稳定是非常重要的 ， 因为它是血红蛋白的关键组成部分 ， 所以贫血的人要重视铁元素的补充 ， 多注意吃含铁量高的食物 。

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