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红薯叶红薯叶是红薯的蔓藤，具有食用价值。它所含的叶绿素可以帮助我们净化血液、排除毒素。女性经常吃不仅可以提高我们的免疫力，还有助于延缓衰老。

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荷叶冬瓜煲老鸭汤用鲜荷叶一块，鲜老冬瓜一斤至斤半，老鸭公肉半斤。将上三样食品洗净，同放进瓦煲内，加清水适量煲汤，食盐调味，饮汤食冬瓜鸭肉。汤中鲜荷叶清暑利湿，冬瓜清热解暑，老雄鸭能滋阴养血，益胃生津。三者合用既能清热解暑去湿又能益胃生津。

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.秋葵秋葵富含大量的蛋白质，脂肪和胡萝卜素等成分，能够有效补充营养，调理脾胃，改善肠胃功能，刺激我们的味蕾，促进消化，而且含有大量的胡萝卜素，能够有效预防视力下降，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

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