|长期喝茶、喝白开水有区别吗？哪一种对身体更健康？看完不纠结了( 二 )

总结：白开水是“基础水” ，茶水中增添了很多有益成分，只要在恰当的时机喝，对人体都有利。但若是考虑性价比，白开水更经济实惠。另外还要提醒一下，不管是哪种水，都不宜温度过高，可能会烫伤食道和口腔，放凉后温度40度左右是比较合适的。

喝水是等渴了再喝，还是固定喝8杯水？
每个人的习惯不一样，有的人不渴也会拿着保温杯，没事抿一口，有的人渴到嗓子冒火了才到处找水喝。口渴不是喝水的标准，尿液才是“金标准” ，发现尿液很黄很少了，别犹豫，快喝水吧！
固定喝8杯水对不对呢？不能说错，但是没必要强求，毕竟每个人的排水量不同，对应的补水量也不同，不根据自身情况猛灌水可能出现水肿、水中毒，不要被“多喝水排毒、多喝水减肥”的观念误导，供需平衡才是最健康的。
人体离不开水分，合理补充才能发挥它最大的作用，喜欢喝茶的人别忘了适当补充白开水，每天喝白开水的人也可以泡点茶喝换换口味。你认为哪种更健康呢？