阿胶|阿胶是补血神器，还是智商税？提醒：真正补血的是这5种食物智商税|蛋白质

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小容刚生完宝宝，整个人都特别的虚弱。再加上孩子没人帮忙带，都是她自己亲力亲为，几乎整夜整夜的睡不着，而无法睡整觉让她变得更加虚弱，整个人病怏怏的，感觉随时都会倒下去一样。
对此，小容不但整个人看起来精神颓废，就连脸色都蜡黄蜡黄的，看着气血十分不足。后来小容实在熬不下去了，感觉自己随时可能混到，于是让老公请假带孩子一天，自己则去医院看病，到了医院后医生说她这是太劳累而导致的，多休息休息就好了。
回到家后，小容开始调整自己的作息，一个月过去了身体情况确实少了不好，但是皮肤蜡黄的情况还是没有改变。她把这件事跟妈妈说了，妈妈建议她可能是生完孩子气血不足，于是让她去看看中医。
但是小容不想花去看中医的钱，于是开始在网上搜索一些补气血的方法，她首先想到的就是朋友圈经常刷屏的广告——阿胶补气血效果好。然而也不乏有一些人在抨击阿胶，说阿胶就是“驴皮”煮水，根本起不到补气血的效果。公说公有理婆说婆有理，让小容一直没有下手买阿胶，到底谁的说法才是正确的？

?一、阿胶只是“驴皮”煮水，是真的吗？
【阿胶|阿胶是补血神器，还是智商税？提醒：真正补血的是这5种食物】我们知道阿胶的主要成分是驴皮，所以很多人便开始说阿胶只是驴皮煮水，没有太大的功效。
从中医的角度来说，这个说法其实有点过于片面。阿胶在我国的历史非常悠久，在汉代或是更早就有关于阿胶的记载。到明代时，李时珍将阿胶分成了3类——驴皮阿胶、牛皮阿胶以及猪皮阿胶.
而所谓的驴皮阿胶，其实就是用驴皮、牛皮、猪皮作为原材料来进行熬煮制成的。但是这不代表阿胶中就只有这些动物皮质，古代医家在制作阿胶时，会根据患者的病情，来添加一些其他的药材或者药食两用的食材，以此来增加疗效，而现在人熬制阿胶多会加入冰糖、红枣以及枸杞等食物，一起熬煮至粘稠后将阿胶凝固、切块、晒干。
因此阿胶不仅仅驴皮熬制制成。

?二、阿胶究竟是补血神器，还是智商税
竟然阿胶并不仅仅只是驴皮制作而成，那么它到底补不补血呢？
想要了解这个问题，我们首先要知道阿胶中含有什么营养成分。
阿胶中的营养成分主要包括蛋白质、氨基酸、矿物质等。其中蛋白质可帮助人体增强淋巴细胞转化，让巨噬细胞的吞噬能力加强；而氨基酸是蛋白质的基本单位，可以为身体提供能量，转换为一些其他可供身体利用的营养物质，是人体所必需的营养物质之一；矿物质同样也是人体所必须的一种营养元素，进入体内后可以促进钙质吸收，让血钙浓度轻度升高，因此对于健康有一定积极作用。
但是想通过阿胶来进行补血，显然是没有太大功效的。大部人贫血主要是缺铁性贫血，最重要的是补铁，而不是这些营养。

?虽然阿胶不补血，但是也有一定的营养价值，为何现代人吃了大多没太大的功效？