雄性激素|雄性激素旺盛的男人，身体会有哪些表现？不妨对照这5条，自测一下雄激素|桑葚

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对于男性朋友们来说，最愿意听到的赞美之词可能就是被人称赞阳刚，具有男人味了。不过要想有男人味，那可离不开雄性激素，只有雄激素充足的男性才更具男子气概。
那么男性朋友该如何判断自己雄性激素是否旺盛呢？可以看看身体是否有这五种表现，马上就能知晓。

雄性激素旺盛的男人，身体会有这5个表现?表现一：胡子长得快
【雄性激素|雄性激素旺盛的男人，身体会有哪些表现？不妨对照这5条，自测一下】虽然男性朋友们都长胡须，但是胡须生长的快慢却不同，有的男性可能两三天才需要刮一次胡子，但有的男性朋友就得天天刮才行。
胡子长得快这都依赖于体内雄激素分泌旺盛，有的男性朋友可能年过50 ，胡子依然不会减少，还是那么茂盛，这也都是得益于体内的激素水平充足。

表现二：肌肉发达有力量
肌肉发达的男性看上去更加健壮有男人味，力量感十足，这也表明他们身体内的雄性激素分泌是十分旺盛的，因为肌肉的生长是需要雄性激素支持的。
而坚持锻炼可以起到增肌作用，其实也是因为锻炼能够增加雄性激素的分泌，所以经常健身的男性一般都会肌肉发达，体格好，也会更受女性青睐。

表现三：身体火气足
雄性激素分泌旺盛的男性，身体内火气也比较足，身体总是表现得很温暖，稍有手脚冰凉的现象。
反之，如果雄性激素分泌不足，那么手脚摸上去就总是冰凉的，哪怕穿再多的衣服，也总会感觉冷。

表现四：睡眠质量好
通常睡得好，身体就会感觉轻松有活力，健康状态也会比较好，那么体内的激素水平也比较稳定。所以雄性激素分泌旺盛的男性通常睡眠质量也是很好的，很少会有失眠多梦的情况。

表现五：精力充沛，不易疲劳
雄性激素旺盛，这样就有利于维护身体的一切正常活动，精力也就会比较充沛，不容易感到疲劳。
如果雄性激素分泌不足，那么身体机能就无法正常运行，人也就容易疲劳，无法专注工作，精力不济，身体也会比较虚弱。

男性朋友如何能让自己的雄性激素保持旺盛呢？谨记：二吃一喝三戒?二吃：1、吃桑葚
桑葚中营养物质丰富，尤其是含有大量被誉为“生命青春因子”的花青素，具有高度的抗氧化性，可以减少自由基对身体的侵害，保护血管，抑制脂肪吸收，补充雄激素。
2、吃黑芝麻
黑芝麻是植物性食品当中维生素E含量之王，其所含脂类也是有益人体的不饱和脂肪酸，可以强筋补肾，对抗自由基，男性朋友平时不妨多吃一些。

一喝平时可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花，再搭配人参，黄精，覆盆子等药食同源的食材，按照配方制作成人参黄精茶，泡水饮用，对补足肾气，提升阳气，增强活力都大有益处。