胃病|半生过后，要学会富养自己饮食

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01
有的人，活了大半辈子了，还是只会努力工作，只懂得付出。
其实，这是错误的心态。
因为人的一生，本就是来经历的。
如果只是一味地让自己赚钱，那就失去了生活的趣味。
尤其是活了大半辈子的人，更应该清楚：
到了这个时候，也算得上是经历过一些事情的人了。
所以，内心其实是富足的，也知道看人看事儿了。
不过，真正能做到看清自己，对自己的好的，却少之又少。
樊阿姨是一个接近退休年龄的女职工。
在岗位上兢兢业业一辈子，家庭生活也十分的幸福，儿女双全。
但是，她认为自己生活得并不快乐。
每天都重复着同样的工作，一做就是几十年。
而且，这么多年，身上积攒了一身的毛病。
不仅腿疼行动不便了，而且身体各项器官也开始衰竭。
直到她看到李阿姨，她才明白，原来人还可以这么活。

02
健康是本钱
李阿姨这个人，平日里是非常注重养生的。
她每天早上都会定时去公园里打卡，跟着大家一起锻炼身体。
而且，还会跟着练太极拳，随后找到了适合自己的运动方式。
都试过一遍之后，她就知道了，自己适合静态运动。
因为膝盖退化的比较厉害，所以，她会尽量的减少自己的关节运动。
经过长期的训练，她的身体越来越好了，精气神也变得好很多。
当樊阿姨见到李阿姨的时候，她真的大吃一惊。
因为两人之前是在一个单位上班的。
在樊阿姨的印象中，李阿姨的身体状态一直很不好。
毕竟，李阿姨家里是两个儿子。
大半辈子都是在为儿子们操劳，生怕孩子们过不好。

所以，当樊阿姨看到精神抖擞的李阿姨，会感到明显的区别。
李阿姨则表示，她开始转变心态，也就是两年前，她意识到身体才是本钱。
毕竟，没有一个好的身体，就没有精力去做很多的事情。
而且如果生病了，那花的钱，很可能比一辈子挣得都多。
尤其是发病概率如此高的时代，李阿姨便开始了自己的锻炼之路。
最重要的是，她还分享了自己的另一个“锻炼方法” ，那就是吃。
如果一个人吃得好，那么身体的能量够，营养跟得上，自然就会有体力和精力。
在饮食上，李阿姨也研究了很多食谱，学习如何营养搭配，吃得更合理。

时间一长，身体真的比以前好多了。
各项身体指标也都基本达标，常年吃的药也都停了。
樊阿姨一开始还不相信，认为这件事情没有李阿姨说得那么准。
但跟着李阿姨身体力行了一段时间之后，发现真的有变化。
大部分的人都认为，躺在床上就是休息了，所以一到周末，都不再下床。
这个观点，其实是不对的。
因为当人在床上躺着的时候，大脑并没有停止工作。
你会不自觉地去看手机等各种设备。
或者，会陷入思考和想到一些繁琐的事情出不来。
而这个时候，你的大脑是工作的，反而没有得到放松。
真正的放松，是由内而外的。
除了身体，还要认识到心灵也是需要放松的。