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《膳食指南2016》推荐
成人每天食盐摄入量 不超6克
但我国居民实际摄入量严重超标 ， 平均每人每天高达10.5克 。 吃太咸就会喝更多的水 ， 增加肾脏负担 ， 导致排尿增加 。
受夜尿频繁困扰的前列腺增生的患者睡前半小时尽量少喝水 ， 最多不超过一杯（200毫升） 。
审稿专家：阎乙夫 北京世纪坛医院 泌尿外科 主治医师
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