喝酒、吸烟、喝茶究竟哪个危害大？哪个更健康？一文说清各位读者朋友大家好

各位读者朋友大家好，自己的身体自己做主！让健康养生成为必修课。我是双花健康，每天为大家分享健康养生新知识，遵循良好的健康养生方法，才能拥有健康的身体，养成健康的生活习惯，才是健康长寿的最好做法。
吸烟、喝酒、喝茶，三个行为习惯应该是日常生活中多数人都有的习惯，特别是那些上了年纪的中老年人。
在人们的认知当中，喝茶好像是一种最健康的习惯，而吸烟跟喝酒则是容易伤害身体健康的，其实喝茶这件事情也应该辩证的分析，并不是说喝茶就绝对健康，那么这三件事哪种更容易给身体造成伤害呢？不妨一起来了解一下。
吸烟、喝酒、喝茶哪个对身体伤害大？文中有答案，和你想的一样吗

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吸烟：
【喝酒、吸烟、喝茶究竟哪个危害大？哪个更健康？一文说清】相信大家对于吸烟这件事情并不陌生，日常生活中有些男性朋友或许存在吸烟的行为习惯，吸烟是一件百害无一利的事情，可能在人们的认知当中认为吸烟伤肺，其实吸烟给身体造成的伤害，远不止这么简单。
香烟经过燃烧之后会释放出上千种有害物质，其中的一些固体颗粒物进入到人的肺部，就可能会吸附在肺部粘膜上，从而造成肺部感染甚至诱发病变，而且它的有害因素也可能会融入到血液当中，跟随血液循环被输送到其他的身体部位。
所以经常吸烟不只是伤害呼吸道这么简单，也会影响到其他身体内脏的健康，肺癌人群中，吸烟的人占到了绝大多数。
所以如果你也是一个烟瘾比较大的人，一定要趁早戒烟，如果实在无法戒掉香烟，也应该控制住吸烟的量，每天的吸烟量最好不要超过5根，或许能够降低对身体的伤害。

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喝酒：
我国是一个酒文化源远流长的国家，自古以来人们就有喝酒的习惯，现如今喝酒这件事情仍然非常盛行，比如一些应酬和聚会的场所几乎少不了喝酒。
或许在人们的认知当中，喝酒给身体造成的伤害比吸烟要小很多，甚至还有的人听说每天适当喝一点酒，能够给身体带来很多好处减轻身体的负担，对于身体健康也有益处，这种说法并没有科学依据。
酒精被称为一类致癌物，所以经常喝酒很有可能会增加患上癌症的风险，大量的酒精进入人的身体当中之后，其中的90%需要肝脏进行分解和代谢，酒精具有较强的刺激性，所以经常喝酒难免就会给肝脏造成较大的伤害和负担，甚至还会诱发相关的病变。
除了被肝脏分解代谢之外，剩下的10%会进入到人的消化吸收系统当中，也就是说有可能影响到人的肠胃健康，导致胃黏膜受损，出现胃炎胃溃疡的情况。
关键的一点是酒精很有可能会刺激到人的血管，导致血管变硬血管失去弹性，血管健康对于人的身体健康来说是非常重要的，所以为了身体健康着想喝酒这件事情也希望你能正确对待。

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喝茶：
中国人饮茶的历史也能够追溯到上千年以前，生活中可能很多中老年人非常爱喝茶，也会每天切一壶茶水来喝。
近几年伴随着养生保健的观念深入人心，有些人也开始通过饮用养生茶的方式来维持身体健康状况，千万不要觉得喝茶就一定对身体健康有益处，如果喝不对同样也会伤害身体。