李沁，最胖也才90斤，怎么吃都不胖的体质，靠5个习惯就能养成

不知道大家还记不记得，李沁在接受采访的时候曾经称，自己最胖的时候，也不过90斤！采访刚结束，就立马登上了热搜，身高166cm ，却从来没有超过90斤，以至于很多网友都绝望的称：我真的不配吃饭！

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但是，李沁又曾经表示，自己最喜欢吃火锅和烤肉，还经常被媒体拍摄到吃烤肉的照片，这就太没有天理了！我们每天恨不得饿死自己，却一点都不瘦，李沁经常吃火锅，吃烤肉，却怎么都吃不胖，心态崩了有木有？

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很多小伙伴无奈之下，只能把李沁怎么也吃不胖归咎于她的体质特殊，其实，哪有什么“吃不胖”的体质啊，之所以吃不胖，主要是因为会吃！

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在李沁的饮食中，就有这样一些“会吃”的秘诀，平时养成这样的习惯，你也能怎么吃都不胖！
1、李沁之前在采访中曾经提到，自己不喜欢吃甜食，甜食这种最容易发胖的食物，对人家一点影响都不会有；2、从小养成的习惯，比较喜欢清淡的食物，减少了油盐等调料的摄入，更不容易胖；3、喜欢吃肉，但却只吃瘦肉，肥猪肉的热量高达809大卡，而瘦肉的热量普遍在45-200大卡之间；4、每餐必有水果，每餐必有蔬菜，低热量的水果和蔬菜吃多了，高热量食物吃的就少了；5、每天大量喝水，走到哪里都会带着水杯，水不仅能抑制食欲，还能加速燃脂！
这样的5个习惯养成，学会吃，自然就能越来越瘦，你信不信？返回搜狐，查看更多
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