炎症|血脂不高，为啥医生还让吃他汀？预防血管堵塞，医生教你好方法( 二 )

综上所述，大家可以发现，除了服用他汀对于一系列并发症状和问题能够起到一定的预防作用外。防止早期血脂偏高存在的堵塞隐患。也是服药的主要目的。因为高血脂而形成的血管堵塞，如若演变成危险性更高的心梗等疾病，显然是得不偿失的。日常生活中，改善血管状况，预防血管堵塞，也是必备的意识之一。

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日常生活中，怎样预防血管堵塞，医生支招
1)减少动物性脂肪的摄入
血管堵塞的一大原因，就是血脂升高，引起的斑块聚集。最直接的方法，自然就是减少血液中血脂的过高浓度水平。
减少脂肪摄入，尤其是减少动物性脂肪摄入，就显得很有必要。例如肥肉，奶油，猪油之类的油脂集中体。还是少吃为好。不仅如此，例如食盐之类的日用调料品吃的过多，也容易引起血管炎症。以预防为主。每天食盐摄入量最好不要高于6g。
2)每天30分钟的有氧运动
有氧运动方式，可以有效的通过氧气交换的方式，增加血液中的含氧量，帮助血管软化，降低堵塞的风险。
另外，适当运动也能够降低血液胆固醇水平，起到降血脂的效果。一般来说，达到预防血脂的目标，每天进行30分钟的有氧运动，每周4到6次，是最合适的选择。比如骑车，游泳，竞走等等，都是非常不错的运动方式。

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还有例如戒烟，戒酒，有必要的情况下按时服药等一些常识性方法，这里就不一一赘述了。虽然高血脂是典型的代谢类病症，但并不代表血脂不高，就不存在相应的隐患。就好比王大妈一样，该吃药就一定要按照医嘱，科学规范服药，辅以生活中调整的方法，健康情况自然也能有所改善。