骨密度|3位院士声明：九成的骨质疏松不需治疗，常吃1“素”，骨骼自好

济南的王阿姨今年48岁了。王阿姨最近因为腿部骨折住进了医院，原来是跳广场舞的时候被前面的大姐绊了一脚，没想到就骨折了。王阿姨直到进了医院，都不相信自己竟然会骨折，通过医生的检查诊断才发现王阿姨骨折是因为骨密度太低了，缺钙导致的骨质疏松，才引起了脆性骨折。王阿姨听到医生的诊断，听得一愣一愣的，还是想不明白自己怎么就骨折了呢，之前听好多老姐妹说过自己患有骨质疏松，实在没想到现在轮到自己身上。

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为何女性更容易患上骨质疏松？女性很容易发生骨质疏松，这与其生理结构特性有很大关系。正常情况下，女性进入青春期的时间快于男性，骨垢线闭合也比较早，整体骨密度和骨量都小于男性。除此以外，女性还要经历月经、孕期、分娩、哺乳、更年期等一系列特殊时期，身体骨骼的生长发育都会因此受到很大影响，导致骨质持续丢失，骨密度下降就更会诱发骨质疏松到来。

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骨质疏松来临时，身体会有这几点征兆1.腰背疼痛骨质疏松早期就是腰背疼痛，一旦骨密度下降，脊椎承受力就会受影响，导致肌肉组织在自然情况下也会挤压收缩，出现疼痛。腰部椎体最多，首先会出现腰背疼痛，严重时正常站立、下蹲都很难受，影响患者的日常生活。2.身形变矮如果发现自己的身形不断变矮，应该多加关注，这可能是由于骨钙持续流失，导致脊椎前倾，脊柱受到挤压变形，因此身高比正常情况下要矮。大家一定要多加注意，及时干预，以免压迫胸腔，影响呼吸。

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导致骨质疏松的患病原因有哪些？（1）挑食一说起骨质疏松，我们首先想到的就是缺钙，钙质是构成骨骼的重要组分，如果不能从饮食中获取足量的钙，那么血钙浓度就会因此降低，影响我们正常的生理活动。血钙减少，为了补充血钙水平，就会调用骨骼中的钙，造成骨骼缺钙，诱发骨质疏松。（2）吸烟烟草中的烟碱可影响成骨细胞生长繁殖，导致成骨细胞减少，烟碱对破骨细胞有直接或间接的刺激，导致溶骨作用增强，骨吸收增加，骨量随之减少。抽烟会导致雌激素下降，加速骨的丢失。

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（3）饮酒酒精中的乙醇会影响成骨细胞的作用，导致骨的吸收大于骨的生成，加速骨质丢失，从而引发骨密度下降，诱发骨质疏松。喝酒影响骨细胞的活性，阻碍骨骼吸收利用钙，加重骨质疏松到来。（4）饮料喝太多碳酸饮料也是造成骨质疏松的一大因素，因为其中含微量元素磷，磷元素与钙相同，都是构成骨骼的重要组分，血磷含量也会影响骨的吸收和生成，一旦磷元素过高，也会影响骨质的合成和矿化，阻碍骨骼的代谢。

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3位院士声明：九成的骨质疏松不需治疗，常吃1“素”，骨骼自好中科院院士汤成忠教授看来，骨疏松患者，可以通过日常饮食中多添补一些骨骼营养素，其他两位院士也表示同意此看法。它能起到促进骨骼发育的良好作用，有助于骨质快速合成，促进受损细胞的自我修复力，达到养骨护骨的效果。它将游离钙质转化为骨钙，增加骨骼密度，促进骨骼细胞再生。还能有效增强骨骼强度，预防骨质疏松引发骨折。