冬季干燥上了年纪了女人脸上容易长皱纹,多吃润燥菜,清爽又美容
12月才短短2天就持续降温 , 又是黄色暴雨又是8级大风 , 气温也下降到零下5度 , 早晨穿羽绒服都还觉得冷 , 很多抵抗力差的人不抗冻都感冒了!时光飞逝 , 仿佛11月小雪降温就在昨天 , 今天已经到了12月准备迎接大雪了 , 气温降得也太快了 , 家人们一定要做好防护 , 注意保暖!冬季防寒保暖不仅要穿羽绒服 , 还要注重饮食健康 , 多吃牛羊肉补气补血的暖身食物 , 还有很多富含维生素的瓜果蔬菜 , 多运动锻炼身体 , 提高免疫力 。 12月持续降温蔬菜价格还在涨价 , 但是为了身体健康革命的本钱 , 再贵也要吃!
今天介绍的这道菜就是韭菜炒豆芽 , 鲜嫩爽口 , 营养美味 , 有利发育!
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【冬季干燥上了年纪了女人脸上容易长皱纹,多吃润燥菜,清爽又美容】豆芽是一种常见的蔬菜 , 它含有丰富的营养物质 , 可以有效清热利湿 , 对于常见的脾胃湿热 , 便秘有很好的食疗效果 。 经常吃豆芽还可以有效清热明目 , 补气养血 , 帮助孩子保护视力 , 预防缺铁性贫血的发生 , 有利健康 。
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豆芽中含有丰富的维生素E , 对于人体皮肤和毛细血管健康都是非常有利的 , 可以有效预防动脉硬化的出现 , 对于高血压有很好的防治功效 。 维生素E对人体的 , 毛发有不错的滋养作用 , 可以让秀发更加乌黑亮丽 , 还能淡化色斑和皱纹 , 延缓衰老 。
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韭菜有特殊的香味可以有效增进食物 , 增强消化能力 , 增强孩子的食欲 , 让孩子吃更多的饭菜有利身体发育 。 韭菜中含有大量的维生素和粗纤维可以帮助肠胃蠕动 , 预防便秘和肠癌的发生 , 有利健康 。
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12月的气温低的让人出乎意料 , 连续好几天都是零下低温加上黄色暴雨 , 蔬菜价格没有降价反而涨价了 , 很多人舍不得吃结果身体虚弱经常感冒 , 所以再贵也要吃 , 增加营养增强身体抵抗力 , 少生病少烦恼!今天介绍的都是家人们爱吃的 , 赶紧吃起来吧!
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