四季饮食养生原则 四季饮食养生原则有哪些


四季饮食养生原则 四季饮食养生原则有哪些

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1、四季养生的根本原则是春夏养阳,秋冬养阴 。在中医理论中,人类的养生应该顺应四季的变化,就是人和四季是一个有机的整体,只有顺应自然界的规律才能得到健康 。
【四季饮食养生原则 四季饮食养生原则有哪些】2、一般春季比较适合运动,是生发的季节;夏季要避暑,不要使自己的阴液流失过多;秋季一定要注意预防感冒,增减衣物,秋季对于肺脏的考验比较大,还有一些心脑血管疾病 , 都应该重视;冬季适合冷藏,就是吃的要好,但不要多 , 要坚持运动,防止过胖,冬季是一个养肾的好季节 。