常饮|入秋后，防肺病，多食三物，常饮三水，按揉三处，养好肺，人长寿

一年四季，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。可见，入秋后，要注意养护肺部，减少肺部疾病的发生。

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入秋后，天气凉爽干燥，由热转寒，阳盛转为阴盛。肺，与口鼻相连，为“娇脏”，不耐寒热，喜润恶燥，燥邪最易伤肺。因此，入秋后，要格外注意养护肺部，避免肺部受损，导致秋冬肺病高发。

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一旦出现下面3个体征，肺已受损，需要好好养肺了1：手指，末端粗大手指末端粗大，被称为“杵状指”。杵状指的形成，多是由于肺部病变所致。当肺发生病变时，易导致身体组织缺氧，不仅易出现发绀，还易导致局部组织的异常增厚，从而导致手指末端粗大，不可忽视。

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2：脸色，晦暗发黑肺，主一身之皮毛，皮肤是否润泽、白皙，要依靠肺的功能。当肺功能下降，影响气血交换，无法滋养皮肤，就会导致脸色晦暗、无光泽。临床上，也有许多肺病者，会出现脸色发黑的情况，不可忽视。

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3：鼻子，嗅觉下降，鼻子发红肺和，则鼻能知香臭矣，肺受损，肺气不宣，会导致嗅觉下降。此外，经常鼻子发红，鼻尖出汗，需警惕肺气不足，延伸到鼻子所致。

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入秋后，防肺病，多食三物，常饮三水，按揉三处，养好肺，人长寿养肺，多食三物1、蒸梨梨，可润肺凉心、生津止咳、消痰降火。不过，梨，性寒，入秋后吃梨，最好蒸熟后食用。蒸梨，可降低其寒性，并且，润燥清火之效也会更佳。

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2、莲藕秋季，吃莲藕，是养肺不错的选择。莲藕，润燥、养阴、润肺、清热、止渴，可很好的养肺。用莲藕汁，加适量蜂蜜饮用，或莲藕炒百合，对减轻肺干咳有益。

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3、白萝卜白萝卜，略带辛辣味，可清热化痰，下气宽中，缓解咳嗽。经常吃点白萝卜，或者喝点萝卜汤，有助于缓解咽喉不适，还可清热化痰。

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养肺，常饮三水1、温水入秋后，多喝温开水，有益肺部健康。喝水可补充水分，滋润肺部，对抗燥邪，减少身体不适。而温热的开水，还可缓解呼吸道黏膜的紧张状态，可很好的保护肺部健康。

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2、茶水茶水，可滋润肺部，还可促进肺部排毒。用一些润肺排毒的小植物，搭配泡水，可养护肺部。硕参桔梗茶，泡水代茶饮，润肺、宣肺、止咳、排毒，助力肺部健康。用蒲公英、硕参根、玉竹、桔梗，搭配在一起，泡水代茶饮即可。

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蒲公英，随处可见，药食两用，被称为“排毒草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排毒，还可对抗炎症，改善咽喉不适。玉竹，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。硕参根，泡水喝，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、排毒，是养肺润肺不错的选择。